补钙的水果和蔬菜_补钙的水果和蔬菜有哪些

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补钙的水果和蔬菜有哪些？作者：大锤奶粉可以为人体提供能量和多种营养物质。当每个人的身体在成年后进入平衡期时，钙的吸收就会减少，损失也会更大，所以作为成年人的人需要补充钙，每天喝奶粉就可以补充钙。如果晚上睡前喝的话，还可以促进睡眠。不过，成年人平日还是多吃一些新鲜蔬菜和水果比较好。还有哪些品种？