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刺激性食物包括什么吃清淡食物：避免辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粥等。多吃水果：多吃富含水分的水果，如西瓜、苹果、梨等，有等会说。 食物和饮品。 最后给大家推荐几款电解质水，夏日户外活动天太热小心脱水。一、脉动二、尖叫阅读更多功能饮料精彩内容，可前往什么值得等会说。

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多摄入新鲜蔬菜、水果等富含纤维的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。同时，注意饮食卫生，避免摄入不洁或过期食物。适量运动：适当的运动等会说。 便秘等症状。用法为口服，一次2粒，一日3次。使用效果较温和，需长期服用才能看到明显效果。阅读更多日常用药精彩内容，可前往什么值得买查等会说。

我们应该多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，少吃油腻、辛辣、刺激性食品。其次，养生要注意运动。适当的运动可以增强身体的代谢能力，促进还有呢？ 我们应该注意饮食、运动、休息和心理健康等方面，保持良好的生活习惯，提高身体免疫力，远离疾病。查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行还有呢？